Pour garder la forme ou la retrouver, pour prendre soin de soi et se faire du bien.

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Les cours proposés accueillent tous les publics adultes, de tous niveaux. Là aussi, de nombreuses nouvelles activités vous sont proposées.

Gymnastique Hypopressive :

Adultes tout public. Ensemble d’exercices posturaux non générateurs de pression, permettant la tonification des muscles de la sangle abdominale. Nouveau concept particulièrement conseillé pour les personnes fragiles.

Bodysculpt et stretching, gymnastique douce :

Adultes tout public. Renforcement musculaire spécifique de l’ensemble du corps suivi d’un stretching profond.

Cardio Gym :

Adultes tout public. Exercices d’endurance de 30 mn de style aérobic, suivis de renforcement musculaire.

Renforcement musculaire : cours annulé en 2017-2018

Adultes tout public. Renfo, renfo, renfo...

Cardio training outdoor : cours annulé en 2017-2018

Adultes tout public. Enchaînement d’exercices basés sur la musculation et l’endurance réalisés en extérieur (en salle si mauvais temps).

Yoga :

Adultes tout public. « Le yoga est l’arrêt des tourbillons mentaux ; alors l’être retrouve sa forme propre » Patanjali (400 av J.-C.). Le Hatha-yoga traditionnel pratiqué est basé sur des enchaînements d’exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire, accompagnés d’un travail du souffle et de recharge d’énergie. Des exercices de concentration/méditation viennent compléter la pratique corporelle. L’ensemble permet d’aller vers une meilleure connaissance de soi (physiquement et mentalement), vers plus d’intériorité, de stabilité et de sérénité.

Pilates :

Adultes tout public. L’objectif des exercices est le développement des muscles profonds, avec une amélioration de la posture, un équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Ils permettent un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Naturopathie :

Ateliers mensuels pour adultes tout public. La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Elle s'attache à faire un bilan de terrain afin de rétablir la cause du déséquilibre, pouvant être à l'origine de symptômes divers. Pour cela, elle s'appuie sur trois piliers fondamentaux :​ l'alimentation, l'activité physique, et la gestion du stress et des émotions.