Pour garder la forme ou la retrouver, pour prendre soin de soi et se faire du bien.

Les cours proposés accueillent tous les publics adultes, de tous niveaux. Là aussi, de nombreuses nouvelles activités vous sont proposées.

Gymnastique douce :

Renforcement musculaire spécifique de l’ensemble du corps suivi d’un stretching profond.

Cardio Gym :

Exercices d’endurance de 30 mn de style aérobic, suivis de renforcement musculaire.

Cardio training outdoor :

Enchaînement d’exercices basés sur la musculation et l’endurance réalisés en extérieur (en salle si mauvais temps).

Yoga :

« Le yoga est l’arrêt des tourbillons mentaux ; alors l’être retrouve sa forme propre » Patanjali (400 av J.-C.). Le Hatha-yoga traditionnel pratiqué est basé sur des enchaînements d’exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire, accompagnés d’un travail du souffle et de recharge d’énergie. Des exercices de concentration/méditation viennent compléter la pratique corporelle. L’ensemble permet d’aller vers une meilleure connaissance de soi (physiquement et mentalement), vers plus d’intériorité, de stabilité et de sérénité.

Pilates :

L’objectif des exercices est le développement des muscles profonds, avec une amélioration de la posture, un équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Ils permettent un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.